2015年11月13日金曜日

ヨガマットと坐蒲

研究会参加者のみなさまへ

もしご自身でお持ちであれば,ヨガマットと,坐蒲(あるいはそれに変わるもの)を,ご持参ください。

場所を取らないような,ヨガマットの範囲(一畳分ぐらい)で行えるワーク(エクササイズ),坐って行うワーク(エクササイズ)を少し増やそうかなと思っています。


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